همه چیز درباره برنامه Mi Health

سلام به همراهان می‌مارکت

مدتی قبل شیائومی از ویژگی اندازه گیری ضربان قلب با دوربین رونمایی کرد و حالا با MIUI 12 تغییرات جالب و مفیدی رو در برنامه Mi Health ایجاد کرده. توسعه دهندگان شیائومی الگوریتم درک رفتارهای حرکتی با هوش مصنوعی برپایه Xiaomi MACE Micro طراحی کردن. داده‌ها دقیق و با دقت بالایی هستن و علاوه بر اون به صرفه جویی مصرف انرژی کمک می‌کنه و مصرف برق در طول روز کمتر از 1% میشه.

برنامه Mi Health تمام تمرین‌های روزانه شما رو مثل راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری و حتی بالا رفتن از پله‌ها رو به طور خودکار روی گوشیتون ضبط می‌کنه.

با MIUI 12، شیائومی چند ویژگی جدید ارائه داده که شامل بهبودی در شمارش قدم‌ها، ویژگی جدید ردیابی خواب، یادآوری عدم تحرک (یعنی در صورت عدم هشدار و تحرک دستگاه به شما هشدار میده که فعالیت داشته باشید) هست. به طور کلی رابط کاربری این برنامه کاملا واضح و راحته. داده‌هایی که ثبت میشه، به صورت طبقه بندی شده نمایش داده میشه و درک و فهم اونا خیلی آسونه.

بیاید ویژگی‌ها و عملکرد این برنامه رو باهم ببینیم.

در صفحه اصلی 7 تب وجود داره که شامل: تمرینات، خواب، وزن، داده‌های قاعدگی، محاسبه Standing up (برخاستن و فعالیت) ، فشار خون و ضربان قلب هست.

برای دسترسی دقیق به داده‌ها و آمار مربوط به اون باید روی تب‌های مربوطه کلیک کنید.

با استفاده از Mi Health می‌تونید مراحل فعالیت‌هاتون رو پیگیری کنید. عملکرد‌های پیشرفته تر شامل ردیابی مدت و زمان خواب هست. این ویژگی ظاهرا می‌تونه در پس زمینه هم خواب رو ردیابی کنه.

علاوه بر اون با ثبت تاریخ شروع قاعدگی در تقویم، می‌تونید دوره‌های قاعدگی رو ردیابی کنید.

با این برنامه می‌تونید اهداف ورزشی رو تعیین کنید و براساس فعالیتی که داشتین مثلا خواب، شمارش قدم‌ها، BMI (شاخص توده بدن)، نمرات سلامتی رو در اختیارتون قرار میده.

در نهایت اگه به طور مداوم به هدف برسید، به شما توصیه می‌کنه که اهدافتون رو افزایش بدید. مثلا اگه روزانه 20 قدم هدف داشتین، توصیه می‌کنه این رو بیشتر کنید.

می‌تونید داده‌های حاصل از تمریناتتون رو به صورت روزانه، هفتگی یا ماهانه بببینید. حتی زمانی رو که صرف تمرین‌های متوسط، شدید یا سوزوندن کالری کردین قابل مشاهده هستن.

توجه داشته باشید که قبل از شروع هرنوع تمرینی، نوع متناسب با خودتون رو انتخاب کنید و فشار زیادی رو به بدنتون وارد نکنید. می‌تونید چندین حالت تمرینی مثل دودیدن، دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، فری استایل و … پیدا کنید.

از دیگر ویژگی‌های مفید این برنامه وزن و شاخص توده بدنی (BMI) هست. Mi Health حتی در زمینه میزان چربی بدن، درصد عضلات، آب بدن، پروتئین و … کمک می‌کنه.

به طور کلی به آگاهی خوبی نسبت به ترکیبات بدنتون مثل آب، چربی احشایی، پروتئین، مواد معدنی استخوان‌ها و… می‌رسید.

ردیاب خواب، حرکات و مراحل خواب رو در طول شب کنترل می‌کنه تا کیفیت خواب بهتری داشته باشید. همینطور مدت زمان خواب REM رو هم ضبط می‌کنه.

خواب REM:

کسی که خوابیده و هر یک ساعت و نیم یکبار حالتهای مختلف و منحصربه فردی رو تجربه می‌کنه. ضربان قلب، فشار خون و تنفس افزایش پیدا میکنه و چشم‌ها زیر پلک حرکات سریع دارن. خواب رم آخرین مرحله چرخه خواب هست. معمولا فرد در این فاز خواب می‌بینه. چرخه خواب توسط ریتم شبانه روزی بدن هدایت میشه. با تغییر در رژیم غذایی، شرایط سلامتی، برنامه کاری و استفاده از مواد این چرخه به راحتی مختل میشه.

این ردیاب با کنترل چرخه خواب، کیفیت خوابتون رو بهتر می‌کنه. چطور؟ با گذاشتن گوشی روی بالش می‌تونید وضیت خوابتون رو ضبط کنید.

با این ویژگی می‌تونید به راحتی متوجه مقدار خواب عمیق، حرف زدن درخواب، یا خروپف (اگه داشتین) بشید چون صداها هم ضبط میشن. میکروفون مطابق زمان خوابتون روشن/خاموش میشه اما فراموش نکنید که گوشیتون باید به اندازه کافی شارژ داشته باشه.

ویژگی Standing up جزئیاتی رو به شما ارائه میده که بعد از استراحت چند بار در روز، هفته یا ماه در از جای خودتون بلند شدین و فعالیت داشتین!

علاوه بر اون بعد از یکساعت بی تحرکی، یک هشدار برای ایستادن و فعالیت دریافت می‌کنید. یک گزینه در پایین برنامه برای فشارخون و ضربان قلب درنظر گرفته شده.

اگه داده‌های مربوط به ضربان قلب رو به صورت ماهیانه بررسی می‌کنید، می‌تونید بفهمید که چند روز کم، طبیعی یا سریع بوده.

علاوه بر موارد ذکر شده می‌تونید اطلاعات مهم در مورد سلامتیتون رو نگه دارید و در موارد اضطراری اونو به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی نشون بدید.

این اطلاعات شامل جنسیت، تاریخ تولد، گروه خون، تماس اضطراری و … هست.

برای این کار باید همگام سازی رو روشن و داده‌ها رو با Cloud همگام سازی کنید. بعد از اون از طریق هر گوشی می‌تونید بهش دسترسی داشته باشید.

برنامه Mi Health تقریبا می‌تونه به اندازه سایر برنامه‌های بهداشت مفید باشه. این ویژگی در حال حاضر فقط در ROM چین موجوده. اگه برای نسخه گلوبال هم برنامه ریزی شده باشه به زودی در دسترس قرار می‌گیره.